Diário de uma RA: Reduzindo o Açúcar + Receitinha


Oi seus lindos, tudo bem? Olha eu aqui de novo para falar da minha R.A. Uma das coisas mais difíceis para mim durante esse processo de alimentação saudável é a redução do açúcar e a prática dos exercícios físicos. O açúcar está contido em diversos alimentos, ou em alimentos que ao serem ingeridos se transformam em açúcar no nosso organismo. Há alguns anos atrás eu tentei e consegui reduzir muito o consumo de doces. Mesmo sendo gordinha, nunca apresentei indícios de diabetes, eu via isso até mesmos nos meus exames corriqueiros e sempre apresentei uma glicose normal até mesmo para alguém com o meu peso. Como engordei muito de um tempo para cá, confesso que tenho até medo de fazer outro exame e ser surpreendida com o resultado. Mas isso faz parte da minha luta diária, então vamos só fazer a bateria de exames de rotina e torcer para não ter surpresas amargas.

Como a minha preocupação em relação a isso aumentou, eu resolvi me policiar nas pequenas coisas do dia-a-dia, porque não é sempre que vou ter a oportunidade de comer um delicioso bolo de festa cheio de calorias, como a imagem do Vintage Ad acima, por exemplo. Mas se eu for tomar café, suco ou chá eu não preciso de 3 colheres de açúcar. Parece bobo, mas a gente nem percebe e quando menos pensa já está colocando açúcar até no achocolatado (já fiz isso, rsrs). Então eu voltei para a onda dos adoçantes de vez e evitando alimentos cheios de açúcar em geral, principalmente as inimigas dos meus quadris, as massas. Um 'inocente' pãozinho tem um alto teor de açúcar. Estou tentando consumir o NECESSÁRIO e considerado saudável na alimentação diária. Não é fácil e isso tudo que estou fazendo é apenas uma preparação para quando eu voltar a fazer a dieta dos pontos. 
Agora vamos aos números: Essa régua aí não andou para frente. Continua na mesma! 


Ainda faltam muuuito ¬¬'


Delícia do dia: Receita de Panqueca de Ba-ba-ba bananaaaaaaa

E falando em Açúcar outro dia eu vi na fanpage da Casa Cherry uma receita de Panqueca sem farinha que me chamou muito atenção. Primeiro pelo fato de não ter farinha branca e segundo pelos ingredientes: Apenas uma banana e dois ovos. Como sou apaixonada por receitas de panquecas de todos os tipos, resolvi me aventurar. Sim eu fiz a panqueca e realmente é uma delícia, mas eu não tenho fotos das minhas porque elas não ficaram com uma aparência legal, apesar do sabor ter ficado bom. Para mim, panqueca tem que ficar bonitinha, empilhadinha que nem as do desenho do Pica-pau. Só assim pra eu mostrar (rsrsrs). Eu fotografei o meu passo-a-passo, mas nem adianta postar a foto né? A receita que vi é do site da Lucilia Diniz e você vai precisar de:
  • Uma banana
  • 2 Ovos
Modo de Fazer: Você vai pegar a banana e cortar em rodelinhas. Bata a banana e os dois ovos no liquidificador. A massa realmente fica com o aspecto da foto, só um pouquinho mais escura. Os procedimentos agora são os mesmos que normalmente faço: Coloco em um recipiente e despejo a massa na frigideira morna usando uma concha. Espere um pouquinho até cozinhar e vire o outro lado.


Vale lembrar que não vai açúcar. Eu experimentei a receita original que fica com um sabor bem natural. Agora se você também for uma formiga, faça como eu: 4 gotinhas de adoçante e pronto! Acho que a receita deve ficar ainda melhor se for feita com banana da terra, vou tentar fazer de novo e daí sim eu posto uma foto. Já ia quase me esquecendo, voltei a fazer caminhadas todos os dias (Woohooo!! \o/). Isso vai ajudar minha circulação e entrar no ritmo de uma futura academia.

E no final das contas a Dieta é que nem a corrida das panquecas dos anos 50: Tem que ter equilíbrio e saber 'virar o jogo' na hora certa. Falando em maratona de panquecas, alguém aí quer um post sobre isso?

A minha R.A. agora também é conjunta com a Vivi do blog Casa Cherry. Dieta é mais fácil quando uma ajuda a outra, então eu também vou taggear a Inajara do Vintage & Geek. Não sei se vocês repararam, mas na última semana eu alterei algumas coisinhas do layout do blog para melhor organiza-lo e agora já está tudo normalizado e com os gadgets como antes! Espero que vocês gostem da nova aparência, que na bem da verdade não mudou muita coisa, só voltou a ser black & white. Aproveito para agradecer a todos que comemtam, seguem e visitam o blog. Muito obrigada! Tenham todos um bom fim de semana light!

Créditos das imagens: Todas as fotos e Vintage Ads via Pinterest/Tumblr


Comente com o Facebook:

16 comentários

  1. Que ótimo Pri... Eu queria ter esse pique e conseguir ser regrada assim! Vou provar as panquecas já! Beijo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Larissa, a verdade é que nem sou tão disciplinada assim, heheh. Mas eu tento ^^... Prova sim e me diz se ficou bom. Beijos =) xxx

      Excluir
  2. Oi Pri, legal saber que você fez as panquecas, as minhas também não ficaram tão bonitas, mas ficaram ótimas... eu comi natural mesmo, sem geleia, adoçante nem açúcar.
    Eu também também adoro açúcar, mas adoçante nem pensar, odeio... eu prefiro açúcar mascavo ou melado de cana, é uma boa opção e tem lugares que consigo comprar com um precinho ótimo. Em breve preciso começar uma atividade física, ainda não emagreci nada :/
    bjuxxx

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Preciso fazer atividades física urgentemente, decidi começar com a caminhada e ir aumentando o ritmo aos poucos. Faça isso também. Gosto de açúcar mascavo, uso muito em receitas mas no café, suco e chá do dia-a-dia eu não uso. Bjs xxx

      Excluir
  3. Adorando acompanhar sua R. A.
    Também tenho problemas em relação a açúcar, pois amo muito bolo de aniversário e compro sempre ):
    Nunca comi panqueca acredita? Vou me arriscar a fazer essa porque ela é muito simples e me pareceu gostosa.

    Nem Paris Nem NY | Facebook |


    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Alef, fico contente que esteja gostando dos posts de RA. Experimente a panqueca e me conta ;) xxx

      Excluir
  4. Que receita essa de panqueca de banana do BA BA DOOOOOOOO!!!
    Eu tenho a maior vontade de levar uma vida mais saudável e tal, mas e a preguiçaaa??!!

    Beijos,
    http://cafemaisbatom.blogspot.com.br/
    https://www.facebook.com/CoffeewithLipstick

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Pois é hehehe. Experimenta a receita e me diz se ficou bom :) xxc

      Excluir
  5. Adorei as dicas, comecei meu regime esta semana..haha mas, está difícil!

    Beijos, Jell & Marcelo
    www.urbanoeretro.com.br

    ResponderExcluir
  6. Ah, amei sua postagem! Adorei a forma que você fez o texto, colocando antigas propaganda publicitárias que sou fascinada! :)

    Sou nova por aqui. Espero sua visitinha. Estou te seguindo no facebook também. :)

    www.florvintage.com.br / facebook.com/florvintage1

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Ingridi, seja bem-vinda! Muito obrigada. Já vou te visitar também. Beijos xxx

      Excluir
  7. Acho que uma das coisas mais dificeis em uma reeducação alimentar é mesmo diminuir o açucar! Mas pela saúde vale a pena! =D

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Verdade, é a pior parte pra mim! xD ... Obrigada pela visita e seja bem-vinda! =)

      Excluir

Muito obrigada pela sua visita, ela é muito importante! Comente e deixe seu link. Responderei assim que for possível ♥