Bom dia! Algo que muitas blogueiras light tem falado sempre é sobre o vinagre de maçã e seus benefícios. Eu pesquisei muito até resolver comprar e começar a utilizá-lo nos alimentos e achei interessante tentar, já comprei e vou fazer a minha própria experiência. Achei um texto explicativo sobre os benefícios e achei legal postar aqui para vocês. Confira!
Saiba quais os benefícios do Vinagre de Maçã:
1. Redução de Peso: Alguns investigadores supõem que o Vinagre de Maçã faz com que o organismo queime calorias de um modo mais eficiente, ou pela redução do apetite ou simplesmente só por melhorar a eficiência do metabolismo. Qualquer que seja o seu mecanismo de acção, sabe-se que tem ajudado inúmeras mulheres a atingirem o seu peso desejado.
2. Metabolismo: Quando se trata de tentar obter o peso desejado, promover a eficiência do metabolismo é absolutamente obrigatório, caso contrário, os alimentos não serão metabolizados correctamente, resultando num excesso de gordura que se vai acumular no corpo. O Vinagre de Maçã ajuda o fígado a promover a desintoxicação do organismo e contribui para ajudar a digerir alimentos e pratos ricos em gordura. Uma outra ajuda extra, para a boa absorção dos nutrientes, provém dos ácidos málico e tartárico que se encontram no Vinagre de Maçã. Estes matam as bactérias prejudiciais que se encontram no nosso aparelho digestivo.
3. Colesterol: Os níveis elevados de colesterol contribuem para o aparecimento das doenças cardíacas. Para a sua prevenção, é fundamental que se siga um modo de vida saudável, que inclua uma alimentação equilibrada, baseada em cereais, vegetais e frutos frescos, mantendo o peso ideal, praticando exercício físico regularmente e evitar alimentos processados, carnes gordas, fritos, molhos, manteigas, etc. Outra importante medida é adicionar fibra à dieta, especialmente o tipo de fibra que se encontra no Vinagre de Maçã. Estas fibras absorvem água, contribuindo para melhorar o funcionamento dos intestinos, agregando também gordura e colesterol e promovendo a sua eliminação pelas fezes.
4. Obstipação: A obstipação é referida por muitos médicos e nutricionistasm como sendo a principal causa de muitas doenças. Esta teoria tem toda a lógica, porque se os intestinos não funcionarem adequadamente, começam a acumular-se produtos tóxicos, durante muito tempo, o que acaba por provocar a sua absorção pela corrente sanguínea. Por outro lado, à medida que envelhecemos, o nosso organismo começa a produzir menos ácidos digestivos (ácido clorídrico) e menos enzimas digestivas, o que vai agravar a obstipação. Quando adicionamos fibra à nossa dieta, tal como a pectina, que se encontra no Vinagre de Maçã, estamos a proporcionar ao nosso organismo um trânsito intestinal regular e uma eliminação adequada.
Dessa forma é bem clara os benefícios que ele pode trazer, ainda não medi meu colesterol nem sei quanto está mais recentemente medi a glicemia e estou com 86, ótimo pra minha idade!
Achei uma receita em um blog a partir de uma revista:
Para emagrecer 1kg por semana: 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgênico diluído em 300 ml de água morna. Deve-se tomar antes do café da manhã na primeira semana para que o seu organismo se acostume, já na segunda semana toma-se a mesma media antes de cada refeição - café, almoço e janta. Emagrece um kg por semana se cortar bestiras como doces, frituras e refrigerantes
Existe as orientçaões para quem quer emagrecer 1kg por mês, mas sei que esse não é nem o meu caso, nem de ninguém por que têmos pressa. Eu vou começar amanhã por que hoje já tomei meu café da manhã que foi uma fatia de pão integral (9 grãos) e uma xícara de chá de camomila.
Mais Benefícios:
- favorece a oxidação do sangue;
- ajuda a prevenir a putrefação intestinal;
- regula o metabolismo do Cálcio;
- retarda o início do envelhecimento;
- afeta o sangue, auxiliando na sua melhor consistência;
- regula a menstruação e é muito saudável para mulheres;
- controla e previne a obesidade;
- promove a digestão (vinagre de maçã leva a um balanço dos sucos digestivos, melhor do que qualquer outro líquido). Deve-se lembrar que o vinagre de maçã para ser tomado tem que ser de boa qualidade para fazer efeito. Só assim ele poderá melhorar o metabolismo e aumentar a saúde. Médicos estão sendo (ou deveriam ser) melhor treinados para usar a Nutrição como um tratamento de cura de doenças.
Vou fazer a experiência a partir de amanhã e vou ver daqui a um mês qual será o resultado. Depois volto com mais novidades. Beijos!
